LE CURRY, un mélange d’épices universel

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Originaire d’Inde, le curry est un mélange d’épices passe-partout aux saveurs envoûtantes. Il se décline au gré de vos envies dans de nombreuses préparations.

Nous vous proposons ici de découvrir l’histoire du curry, ses différentes déclinaisons de couleurs, de saveurs, de formes mais aussi de le retrouver dans de nombreuses idées recettes qui sentent bon la cuisine indienne !

LA PETITE HISTOIRE DU CURRY

Commençons par le commencement, à savoir le terme « curry ». A l’origine, au risque de vous surprendre sachez qu’il ne désigne absolument pas un mélange d’épices. C’est un concept détourné par des colons anglais implantés en Inde.

En réalité, ce terme « Curry » nous vient du vieux mot tamoul « Kari » et désigne des plats mijotés/ plats en sauce aromatisés indiens.

En Inde, c’est le terme « masala » qui désigne le mélange d’épices curry.

Le curry connait un bon nombre de variantes indiennes que l’on appelle communément « Kala Masala». Parmi elles, on peut citer le Kari de Kingston de Jamaïque ou bien encore le Char Masala d’Afghanistan.

Et comme tout mélange, le curry varie énormément selon la personne qui le prépare mais aussi les différents ingrédients utilisés. Ainsi, la noix de coco ou encore les feuilles de Kaloupilé (une feuille en forme de plume composée de 12 petites feuilles, aussi appelée « feuilles de curry ») rentrent parfois dans sa composition au sud de l’Inde.

Différence curry thaï et curry indien

On entend souvent parler de curry thaï et de curry indien dont il existe un grand nombre de variétés.  Pour les différencier, il faut s’intéresser à la nature des herbes et épices qui les composent, séchées torréfiées pour les currys indiens et très souvent frais pour les curry thaïs.

 

LE CURRY SOUS TOUTES SES FORMES

Le curry cuisiné

Le terme curry désigne donc un plat cuisiné mijoté aux épices à base de poisson, d’agneau, de poulet ou encore de lentilles et dans ce dernier il revêt également le nom de Dhal. Tous les currys ne se ressemblent pas.

Retrouvez toutes nos recettes sur notre blog.

La feuille de curry

feuille de l'arbre à curry le kaloupilé - épices du monde
Feuille de l’arbre à curry, le Kaloupilé – Épices du monde

Quand on parle de curry, on peut aussi mentionner la feuille de l’arbre à curry, le Kaloupilé ( ou Caloupilé).

C’est un arbuste tropical dont les feuilles particulièrement aromatiques sont très utilisées dans la cuisine indienne mais aussi asiatique.

On les retrouve bien évidemment dans la composition de la poudre de curry.

La poudre de curry

Le terme curry désigne donc aussi un mélange d’épices, la poudre de curry communément appelée « massala » en Inde. Et comme tout mélange, il en existe de nombreuses variantes.

La pâte de curry

recette pâte de curry vert thaïlandaise - épices du monde
Recette pâte de curry vert thaïlandaise – épices du monde
David Kadlec – 123rf

C’est un incontournable des recettes de cuisine indienne et asiatique. Les épices qui la composent sont dans un premier temps torréfiées puis réduites en poudre par l’intermédiaire d’un mortier ou d’un pilon.

Pour apporter de la texture, la poudre obtenue est mélangée à un gros gras puis agrémentée d’herbes et épices.

Très répandue dans le commerce, la pâte de curry reste simple à réaliser.

Pour vous lancer suivez le guide dans la réalisation d’une recette traditionnelle de pâte de curry vert thaïlandaise.

LE CURRY SOUS TOUTES SES COULEURS

Le curry se décline sous différentes couleurs mais aussi saveurs de par les ingrédients qui le composent et leurs proportions. Voici quelques indications qui devraient vous servir à bien choir votre curry.

Le curry jaune

Il contient du curcuma et apporte une saveur douce et acidulée à vos plats et notamment à vos viandes rouges.

Il se décline également sous trois recettes : le classique Curry Madras, le Curry à l’ancienne plus relevé et le Curry indien Fort pimenté.

On retrouve les mêmes ingrédients de base :

Curry madras > Coriandre, curcuma, gram dal (haricot mungo) fenugrec, MOUTARDE, piment, sel, ail, poivre, fenouil et cumin

+ moutarde blonde pour le curry à l’ancienne

+ piment fort en poudre pour le curry indien fort

Le curry rouge

Il est plus pimenté et doit sa couleur vive au paprika qu’il renferme. Il s’accorde à merveilles avec toutes les viandes blanches (porc, veau, lapin, volaille, gibier).

C’est en quelque sorte l’équivalent du curry indien fort.

Le curry vert thaï

C’est un curry aux notes aromatiques plus délicates qui apporte de la fraîcheur à vos préparations de par les herbes qui le compose (Coriandre, céleri, citronnelle, persil). Il se décline parfaitement bien avec les poissons et crustacés.

Pour en savoir plus, c’est par ICI.

ZOOM SUR LE CURRY NOIR TORRÉFIÉ

curry noir torréfie - épices du monde
curry noir torréfie – épices du monde

 

Véritable ambassadeur de la cuisine Sri Lankaise, ce curry en impose par sa couleur brune naturelle, ses notes toastées et son parfum puissant.

Comme le veut la tradition, les 5 épices qui le composent à savoir la Coriandre, le Cumin, le poivre noir, la Cardamome Verte et le Fenouil ont été préalablement toastées avant d’être broyées et en dernier lieu mélangées.

Pour en savoir plus c’est par ICI.

LE CURRY, UN PASSE-PARTOUT  EN CUISINE

 

Les ingrédients de base d’un curry

Pour réaliser une délicieuse et savoureuse sauce curry, vous avez besoin :

  • D’un corps gras ( huile de sésame, de cacahuète, de coco ou ghee)
  • D’herbes et épices ( gingembre râpé, ail semoule, échalotes, oignon en lamelle)
  • D’un texturisant ( lait ou crème de coco, tomates en morceaux ou pulpes de tomate, yaourt)

Et le tour est joué !

 

Nos idées recettes autour du curry

Pour les amoureux de la cuisine indienne et donc bien sûr du curry sous toutes ses coutures, voici en images un petit aperçu de nos idées recettes à retrouver en intégralité sur notre blog.

Un plaisir pour vos papilles et pupilles…

Recette curry de poulet, d agneau et de poisson - épices du monde
Recette curry de poulet, d agneau et de poisson – épices du monde

Pâte de curry vert thaïlandaise (Thai green curry paste)

recette pâte de curry vert thaïlandaise - épices du monde

 

Le curry se consomme aussi bien saupoudré sur vos plats qu’en pâte de curry. Nous avons choisi de mettre à l’honneur le curry vert thai pour la délicatesse de ses arômes dans une recette traditionnelle thaïlandaise de pâte de curry.

Un plaisir des papilles et des pupilles !

Et pour en savoir plus sur le curry, venez consulter ICI notre article dédié à ce mélange d’épices universel.

Ingrédients de la recette de pâte de curry vert thaïlandaise (Thai green curry paste) :

 

Pour un pot, soit environ 10 càs de pâte de curry vert thaï

1 cuillère à café de coriandre moulue
1 cuillère à café de cumin moulu
1 morceau d’environ 4 cm de galanga sec entier
½ bouquet de coriandre 
8 piments verts
4 gousses d’ail
3 échalotes
3 bâtons de citronnelle
2 cuillères à café de pâte de crevettes ou d’anchoïade
Le jus de 2 citrons verts + le zeste
Et 2 cuillères à soupe d’huile végétale (ici de l’huile d’olive)

Temps de préparation : 30 minutes
Matériels nécessaires : un mixeur et des gants de cuisine

Préparation de la recette de pâte de curry vert thaïlandaise (Thai green curry paste) :

Pour la préparation des piments verts
De préférence mettez des gants pour manipuler les piments.
Coupez les deux extrémités de chacun de vos 8 piments verts puis coupez-les en deux et enlevez les pépins.
Ensuite coupez-les grossièrement et mettez-les dans le bol d’un mixeur.

Pour la préparation des épices
Pelez les échalotes et les gousses d’ail, puis coupez-les en morceaux.
Rajoutez-les également dans le bol de votre mixeur.
Retirez les deux extrémités et les 2 premières peaux de chaque bâton de citronnelle.
Coupez-les en morceaux et rajoutez-les dans le bol de votre mixeur.
Pelez le galanga, coupez-le en morceaux et verser le tout dans le mixeur.
Coupez à la main et en 3 le bouquet de coriandre avec les tiges et mettez-le aussi dans le bol du mixeur.

Et pour la préparation du reste des ingrédients
Ajoutez la pâte de crevettes, le jus de 2 citrons et le zeste des citrons ainsi que les 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une onctueuse purée.
C’est prêt !

Et pour les amoureux de cuisine indienne, venez retrouver toutes nos recettes autour du curry et bien d’autres plats traditionnels d’Inde. C’est par ICI.

Bon appétit !

Egg curry (ou Bollywood eggs)

recette Egg curry ou Bollywood eggs - épices du monde

 

Je suis fan de culture et de cuisine indienne, de préférence lorsqu’elle n’est pas trop chargée en piment .
Il m’arrive parfois de réaliser des plats indiens, pour colorer un peu notre quotidien, tels que des cheese naans ou bien encore toutes sortes de curry : un curry d’agneau, un curry de poulet ou bien encore un curry doux de poisson. Je vous propose aujourd’hui une délicieuse recette, toute douce, et très simple à réaliser : des œufs au curry, aussi connus sous le nom de Bollywood eggs. Allez c’est parti pour un voyage en Inde !

Temps de préparation : environ 10 minutes
Temps de cuisson : environ 10 minutes

Ingrédients de la recette Egg curry (ou Bollywood eggs) :

Pour 2 personnes
– 4 beaux œufs fermiers
– 1 petit oignon
– 200 ml de lait de coco
– 1 gousse d’ail
– 1 c. à soupe d’huile végétale (ici de l’huile d’olive)
– La moitié d’une petite boîte de tomate pelées (cela fait environ 2 tomates du jardin pour moi)
– 1/2 c. à café de cumin moulu
– 1/2 c. à café de curcuma moulu
– 1 c. à café de curry madras ( vous pouvez aussi opter pour un curry plus relevé  comme le curry à l’ancienne ou plus pimenté comme le curry indien fortVenez découvrir d’autres currys ICI.
– De la coriandre fraîche
– Du sel
– Et du poivre

 

Préparation de la recette Egg curry (ou Bollywood eggs) :

– Commencez par faire cuire les œufs. Ils doivent être mollets, pour cela mettez-les à cuire dans une casserole d’eau froide, et lorsque ça bout, comptez environ 5 minutes.
– Coupez ensuite les oignons et l’ail très finement.
– Faites-les revenir dans de l’huile avec toutes les autres épices. Une fois qu’il sont dorés, ajoutez le lait de coco à votre préparation. Baisser le feu au minimum, et mélangez.
– Ajoutez la tomate à votre préparation, mixez le tout, puis salez et poivrez à votre convenance bien sûr.
– Couvrez et laissez mijoter environ 5 minutes.
– Versez la sauce dans deux bols et ajoutez y les œufs. Pour finir parsemez de coriandre ciselée et dégustez immédiatement !

Alors que pensez-vous des Bollywood Eggs ?

Venez découvrir bien d’autres recettes sucrées et salées autour de la cuisine indienne sur notre blog d’épices du monde.

Bon appétit !

Colin sauce safranée

recette colin sauce safranée - épices du monde

 

Cette semaine j’ai préparé une recette très fine et haute en saveurs qui nous a régalé : des pavés de colin sauce safranée. J’ai utilisé pour cette recette du safran en pistils d’excellente qualité, cela faisait longtemps que je voulais cuisiner cette épice si noble, et cela vaut le détour !

La sauce est vraiment très goûteuse, et la texture est extra. Un vrai régal des papilles. Suivez le guide !

Et si vous aussi souhaitez utiliser du safran dans vos recettes, sachez qu’il peut se présenter sous différentes formes : du safran en pistils, du safran en pistils coupés, du safran en pistils lyophilisés et même du safran en poudre pour faciliter un peu plus son emploi.

Ici pour ma recette, j’ai fait le choix des pistils de safran classiques.

Ingrédients de la recette du colin sauce safranée :

Pour 2 personnes

  • 2 pavés de colin
  • 10 cl de crème fraîche
  • 1 petit verre de vin blanc
  • 10 cl de bouillon de poisson (préparé avec de l’eau chaude et du fumet)
  • 1 c. à soupe bombée de maïzena
  • 1 échalote
  • 1 pincée de pistils de safran
  • 1/2 c. à café de curcuma
  • 10 g de beurre + 1 noisette
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • Du sel
  • Et du poivre

Préparation de la recette du colin sauce safranée :

Commencez par le poisson :

– Émincez l’échalote.
– Faites chauffer l’huile d’olive et la noisette de beurre dans une poêle.
– Ajoutez y l’échalote hachée et faites-la fondre à feu doux.
– Ajoutez ensuite les pavés de colin puis faites-les cuire de chaque côté pendant 5 min environ.
– Salez et poivrez, réservez à couvert.

Puis réalisez la sauce :

– Dans une casserole, faites fondre le beurre et ajoutez y la maïzena.
– Remuez bien le tout.
– Ajoutez progressivement, tout en continuant de remuer, le vin blanc, et le bouillon de poisson.
– Portez le tout à ébullition, puis laissez mijoter environ 10 min à feu doux.
– Ajoutez ensuite le safran et le curcuma.
– Terminez enfin en ajoutant la crème.
– Laissez cuire 2-3 minutes en remuant bien.
– Déposez le poisson dans les assiettes et nappez avec de la sauce. Dégustez immédiatement ! Et le tour est joué !

Venez découvrir bien d’autres recettes de poisson sur le blog d’épices du monde.

Bon appétit !

Sauce tomate aux herbes et épices

recette sauce tomates au herbes - épices du monde

 

Cette recette est basée sur la sauce pizzaiola italienne, traditionnellement parfumée à l’origan. Le thym apporte ici une saveur supplémentaire à cette sauce tomate.

Vous pouvez aussi opter pour une variante : hors saison vous pouvez remplacer les tomates fraîches par des tomates pelées en boîte en gardant les mêmes proportions.

Allez suivez le guide pour faire vous même votre sauce tomate aux herbes et épices !

Ingrédients de la recette de sauce tomate aux herbes et épices :

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 gros oignon
  • 2 grosses gousses d’ail
  • 800 g de tomates
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
  • 1 feuille de laurier 
  • 1/2 cuillère à soupe d’origan broyé
  • 1/2 cuillère à soupe de thym de Provence 
  • 1 + 1/2 cuillère à café de sucre
  • du poivre
  • et du sel

Préparation de la recette de sauce tomate aux herbes et épices :

  • Épluchez les tomates.

Pour faciliter cette étape, nous vous conseillons de faire  une entaille en forme de croix sur chaque tomate puis de les laisser tremper entières quelques secondes dans une casserole d’eau bouillante.

  • Coupez les tomates épluchées en morceaux et versez les dans une grande marmite avec 2-3 cm d’eau au fond.
  • Faîtes cuire à feu doux pendant 1 h tout en remuant régulièrement.
  • Pelez l’oignon puis hachez-le.
  • Épluchez l’ail puis écrasez-le.
  • Dans une casserole faîtes revenir les oignons à feu doux pendant 10 min.
  • Ajoutez y l’ail et laissez cuire encore 2 minutes
  • Rajoutez ensuite l’ail et l’oignon  dans votre marmite.
  • Mettez ensuite le laurier, l’origan, le thym et puis le sucre.
  • Salez et poivrez à votre convenance.
  • Laissez mijoter à feu doux pendant 1 h en remuant de temps à autre.
  • Rectifiez si besoin l’assaisonnement.
  • Laissez ensuite refroidir votre préparation.
  • Passez la sauce au mixeur pour la réduire en purée onctueuse.

Si vous souhaitez mettre en conserve une partie de la sauce, voici les étapes :

  • Munissez-vous de récipients avec couvercle tels que des pots à confitures vides.
  • Stérilisez les bocaux en les faisant bouillir dans une marmite d’eau pendant une dizaine de minutes. Puis laissez-les refroidir.
  • Versez ensuite votre préparation chaude dans ces récipients.
  • Fermez-les et retournez-les le temps qu’ils refroidissent pour bien les stériliser.

Et le tour est joué !

Bon appétit !

Gomashio japonais, sel au sésame maison

recette mélange d'épices - gomashio japonais - épices du monde

 

Je souhaiterais vous faire partager un de mes meilleurs découvertes, le gomashio aussi appelé gomasio. C’est un mélange d’épices japonais dans lequel on retrouve du sel marin et du sésame torréfié. C’est tout à la fois tout simple et tellement riche en saveurs !

Plus la peine de présenter les bienfaits du sel marin (crampes, circulation sanguine…). Quant au sésame, on peut dire qu’il fait partie de ces petites  graines qui nous font très largement du bien ! Retrouvez ici d’autres variétés de sésame (sésame noir, sésame blanc) ainsi que différentes saveurs de sésame : du sésame au wasabi et même du sésame à la prune.

Pour que le Japon et les saveurs envoûtantes de sa cuisine s’invite à votre table, suivez le guide !

Ingrédients de la recette du Gomashio japonais, sel au sésame maison :

Et c’est tout !

Préparation de la recette du Gomashio japonais, sel au sésame maison :

 

  • Faire griller les graines de sésame dans une poêle à feu moyen.
  • Ajouter ensuite le gros sel de Guérande et remuer le tout bien régulièrement.
  • Au bout de quelques minutes  les graines vont se mettre à sauter dans la poêle. Stopper alors la cuisson de votre préparation.
  • Broyer ensuite votre préparation au pilon ou bien passer le tout au mixeur. Et voilà le tour est joué ! Un vrai régal des papilles et pupilles !

Utilisation culinaire du Gomashio japonais, sel au sésame :

C’est très simple, le Gomasio japonais s’utilise comme n’importe quel sel. Il apportera sa délicate saveur de noisettes torréfiées à tous vos plats.

Il  existe d’autres variantes de ce mélange d’épices avec des versions comprenant du curcuma, de la spiruline ou même encore des noix concassées.

Laissez parler votre imagination, le reste suivra !

Venez aussi découvrir un autre mélange traditionnel japonais, le Shichimi un mélange relevé de 7 épices dans lequel on retrouve notamment des graines entières de pavot, de sésame mais aussi du poivre sansho. On peut dire que ça vaut le détour !

De manière générale, la cuisine asiatique (thaï ou bien encore japonaise) est aussi mise à l’honneur sur notre blog de recette.

Bonne dégustation !

« Apéro-cubes » de fromage aux graines et épices

recette «Apéro-cubes de fromage aux graines et épices - épices du monde

 

Envie d’une recette d’apéro originale à déguster entre amis? Alors optez vous aussi pour nos délicieux apéro cubes de kiri aux épices et aux graines de pavot (au léger goût de noisettes), aux graines de sésame (au goût proche des graines de tournesol) mais aussi aux graines de nigelle ( au goût légèrement poivré) pour un max de saveurs et de couleurs. Une recette pleine de fraîcheur simple et rapide à réaliser qui fait véritablement son petit effet ! Allez prenez-en vous aussi de la graine (petit jeu de mots facile c’est vrai) !

Avis à tous les amoureux de ces délicieuses petites graines qui nous font du bien, 2 nouveautés sont arrivées : les graines de courge et les graines de chia. Elles ont de quoi vous surprendre, avec elles des vertus en veux-tu en voilà !

Ingrédients de la recette des Apéro-cubes de fromage aux graines et épices :

Pour une assiette de 24 « Apéro-cubes »

– 6 fromages de type « kiri »
– 2 c. à soupe de graines de pavot
– 2 c. à soupe de graines de sésame noir (ou  blanc, doré , à la prune ou au wasabi)
– 2 c. à soupe de graines de nigelle
– 2 c. à soupe de poivrons rouge et vert concassés
– 2 c. à soupe de baies roses
– 1 c. à soupe de mélange de 3 poivres de Penja

 

Préparation de la recette des Apéro-cubes de fromage aux graines et épices :

– Coupez les fromages en 4 dés égaux.
– Disposez ensuite une première sorte de graines ou d’épices dans une petite assiette, et faites y rouler un cube de fromage de façon à ce que toutes les faces soient recouvertes.
– Faites de même avec tous les autres cubes de kiri et toutes les épices et autres graines : de pavot, de sésame et de nigelle.
Les baies roses et le mélange 3 poivres doivent être préalablement moulus ou pilés. Le poivre est plutôt fort, je n’en ai mis que sur une seule face et c’était déjà bien suffisant !
Alors simple mais efficace non ?

Venez retrouver sur le blog d’épices du monde d’autres recettes originales pour l’apéro: des petites coccinelles en amuse-bouche ou bien encore un épatant frubik’s cube. Laissez-vous tenter, vous allez faire des jaloux !

Bon appétit !

Velouté de butternut, gomasio épicé maison

recette Velouté de butternut, gomasio épicé maison - épices du monde

 

La courge butternut, c’est LA STAR de l’automne. Ce légume à la mode est très doux au goût, et lorsqu’il est mixé, a une texture incroyablement veloutée. Je lui ai trouvé un autre avantage: si la butternut est bio ou bien lavée puis brossée, ce n’est pas la peine de l’éplucher !

J’ai préparé cette semaine un très bon velouté de butternut, assaisonné avec du gomasio maison. Un petit plat comme on les aime, goûteux et réconfortant !

Le gomasio se trouve habituellement en magasin bio, c’est un mélange de graines de sésame grillé et de sel marin, j’en achète parfois en magasin bio mais cette fois-ci je l’ai réalisé en le relevant un peu, avec du sel d’Alae rouge, et un peu de piment doux.

Le sel d’Alae rouge ou sel d’Hawaï rouge vient des iles Hawaï dans le Pacifique. Les Hawaïens ont créé ce sel de mer séché au soleil puis mélangé à de l’argile rouge purifiée, il est utilisé depuis des décennies pour assaisonner et conserver les aliments

Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 20 min

Ingrédients de la recette du velouté de butternut, gomasio épicé maison :

Pour 4 personnes 

Préparation de la recette du velouté de butternut, gomasio épicé maison :

– Coupez la courge en 2, épépinez-la, et coupez-la en dés d’environ 2 cm de côté.
– Faites chauffer le bouillon et, à ébullition, plongez-y les morceaux de courge.
– Laissez cuire à feu doux, à couvert, pendant environ 20 minutes.
– Lorsque les morceaux de butternut sont cuits, égouttez-les tout en réservant le bouillon.
– Mixez finement en rajoutant le bouillon petit à petit, pour arriver à la texture souhaitée. Réservez.
– Grillez à sec les graines de sésame dans une petite poêle. Attention, les graines brûlent rapidement, secouez la poêle régulièrement et dès que vous voyez les graines blondir, éteignez le feu.
– Versez le sésame dans le mortier, ajoutez le sel et le piment. Écrasez jusqu’à ce qu’environ 80% des graines soient moulues.
– Servez le velouté bien chaud dans des bols et saupoudrez de gomasio.

Bon appétit !

Cake tomates cerises féta et graines de courge

recette cake tomates cerises feta graines de courge - épices du monde

 

Nous vous proposons aujourd’hui une recette de cake facile à réaliser et très savoureuse avec un ingrédient phare et très tendance en ce moment, les graines de courge. Épices très prisées en ce moment, elles sont riches en protéines, en vitamines, en minéraux, en fibres alimentaires et en antioxydants. Eh ouais c’est quand même pas mal ! Un  super aliment particulièrement nutritif qui deviendra vite votre allié pour une cuisine saine au quotidien. L’essayer c’est l’adopter alors lancez-vous avec nous dans cette recette de cake tomate fromage et graines de chia   !

Et pour les amateurs de graines, laissez-vous également tenter par les graines de chia ou bien par le mélange de 4 graines ou le mélange boulanger 6 graines, à retrouver sur épices du monde.

 

Ingrédients de la recette du cake tomates cerises féta et graines de courge :

  • 30 g de graines de courge grillées
  • 20 tomates cerises de petite taille ( à ajuster selon le gabarit de vos tomates cerise)
  • 150 g de féta
  • 250 g de farine
  • 1 pincée de sel et poivre
  • 1 sachet de levure chimique
  • 4 œufs
  • 4 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 10 cl de lait
  • du beurre
  • et enfin 10 g de basilic entier en brisures (vous pouvez aussi opter pour des brins de basilic qu’il faudra ciseler)

Préparation de la recette du cake tomates cerises féta et graines de courge :

 

Préchauffez votre four à 180° (soit thermostat 6).
Faîtes griller à la poêle les graines de courge avec un filet d’huile d’olive.
Lavez puis essuyez les tomates cerises avec un torchon ou un essuie-tout.
Coupez les tomates cerises en deux puis faîtes les dégorgez au sel en les mettant dans une passoire ou dans un bol. Séchez les de nouveau.
Coupez la féta en petits dés.
Dans un saladier, versez la farine, le sel, le poivre et la levure chimique puis mélangez le tout.
Ajoutez y ensuite les œufs, l’huile et le lait puis mélangez de nouveau le tout.
Incorporer la féta, les tomates cerises, le basilic et les graines de courge puis mélangez délicatement votre préparation.
Versez dans un moule préalablement beurré et fariné.
Enfournez au four pendant 45 minutes à 180° (soit thermostat 6).

Et le tour est joué ! Dégustez !

 

Bon appétit !

Gâteau aux mûres, muesli graines de chia et baies de goji

recette cake muesli graines de chia et baies de goji - épices du monde - Copie

Aujourd’hui, j’ai choisi de vous proposer un dessert savoureux renfermant bon nombre d’ingrédients, très riches en vertus pour votre santé : une recette de cake gourmande. On y retrouve du muesli croustillant, un mélange savoureux de céréales et de fruits secs souvent dégusté au petit déjeuner; mais aussi des baies de Goji qui apportent force, dynamisme et vitalité ainsi que des petites graines de chia, la grande tendance du moment avec les graines de courge et la spiruline. Avec ce cake, on fait véritablement le plein de bonnes choses ! Alors lancez-vous et suivez le guide !

Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : environ 1 h

Ingrédients de la recette du Cake muesli graines de chia et baies de goji :

  • 2 yaourts aromatisés à la vanille
  • 100 g de sucre vanillé
  • 3 oeufs
  • 300 g de farine
  • 2/3 d’un sachet de levure chimique
  • 100 g de beurre
  • 35 g de graines de chia
  • 150 g de confiture de mûres (vous pouvez opter aussi pour du coulis de mûres ou pour une autre confiture de votre choix)
  • 100 g de muesli croustillant
  • et 1 petite poignée de baies de goji

Préparation de la recette du Cake muesli graines de chia et baies de goji :

 

Faire préchauffer le four à 180° (soit thermostat 6).
Dans un récipient verser les œufs, le sucre et les yaourts puis mélanger le tout.
Ajouter à votre préparation la farine, la levure, le beurre fondu et les graines de chia puis mélanger de nouveau le tout.
Beurrer votre moule à cake puis verser-y les 3/4 de votre préparation dedans.
Recouvrer avec une couche de confiture de mûres.
Verser le reste de votre préparation afin de recouvrir la couche de confiture de mûres.
Étaler le muesli dessus puis enfourner votre préparation 1 h à 180° (soit thermostat 6).
Saupoudrez votre cake avec une poignée de baie de Goji pour la déco et le goût.
Laisser un peu refroidir votre cake et dégustez le tiède !

Idéal pour un petit déjeuner complet ou pour le goûter gourmand des petits comme des plus grands. Faîtes selon vos envies !

Retrouvez également bien d’autres recettes sucrées sur le blog d’épices du monde pour le plus grand plaisir de vos papilles et pupilles !

Bon appétit !