{"id":603,"date":"2017-10-23T09:32:26","date_gmt":"2017-10-23T07:32:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.epicesdumonde.com\/blog\/?p=603"},"modified":"2019-09-20T14:27:32","modified_gmt":"2019-09-20T12:27:32","slug":"smoothie-mandarine-citron-en-poudre-et-graines-de-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/smoothie-mandarine-citron-en-poudre-et-graines-de-chia\/","title":{"rendered":"Smoothie mandarine, citron en poudre et graines de chia"},"content":{"rendered":"\n\n
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Dans la cat\u00e9gorie des petites graines qui nous font du bien<\/strong>, je vous pr\u00e9sente la graine de chia. Riche en antioxydants et en nutriments, c’est un v\u00e9ritable aliment coupe-faim dont les vertus sont nombreuses. Pour en savoir plus sur la tendance du moment, rendez-vous\u00a0ICI<\/span><\/strong><\/a>.<\/p>\n

J’ai choisi ici de mettre\u00a0\u00e0 l’honneur<\/span>\u00a0<\/span>cette redoutable petite graine dans une d\u00e9licieuse <\/span>recette v\u00e9g\u00e9tarienne\/vegan de smoothie<\/strong> \u00e0 base de mandarines mais aussi de lait d’amande ainsi que de citron en poudre BIO.<\/span><\/p>\n

Les fruits en poudre<\/strong>\u00a0d\u00e9shydrat\u00e9s<\/strong> sont de v\u00e9ritables bombes nutritionnelles.\u00a0Un condens\u00e9 d\u2019\u00e9nergie, de vitamines et de min\u00e9raux dans lequel on retrouve toute la fra\u00eecheur d\u2019un fruit frais\u00a0\u00e0 d\u00e9couvrir<\/span>\u00a0<\/span>ICI<\/span><\/strong><\/a> .<\/span><\/p>\n

Un smoothie avec pleins de bonnes choses \u00e0 l’int\u00e9rieur pour un r\u00e9gal des papilles et pupilles aussi ! Frais, gourmand et simple \u00e0 r\u00e9aliser what else ?<\/p>\n

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Temps de pr\u00e9paration :<\/strong> 5 minutes
\nTemps de conservation au r\u00e9frig\u00e9rateur :<\/strong> environ 2 heures<\/p>\n

Ingr\u00e9dients de la recette du smoothie mandarine, citron en poudre et graines de chia :<\/strong><\/span><\/h2>\n

Pour 2 personnes<\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de citron en poudre BIO<\/strong><\/span><\/a>
\n2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de graines de chia<\/strong><\/span><\/a>
\nenviron 8 mandarines
\n200 ml de lait d’amande et c’est tout !<\/p>\n

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Pr\u00e9paration de la recette du smoothie mandarine, citron en poudre et graines de chia :<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00c9pluchez vos petites mandarines puis retirez les p\u00e9pins des quartiers de mandarines si besoin.
\nDisposez-les dans le bol de votre mixeur puis ajoutez y le lait d’amande et le citron en poudre.
\nActionnez le mixeur pour obtenir un m\u00e9lange parfait.
\nAjoutez \u00e0 votre pr\u00e9paration les petites graines de chia puis m\u00e9langer cette fois-ci d\u00e9licatement le tout \u00e0 l’aide d’une spatule en bois (pas au mixeur).
\nMettez votre smoothie au frais pendant environ 2 h ou consommez-le directement pour les plus impatients d’entre-vous. Et le tour est jou\u00e9 !<\/p>\n

Vous pouvez aussi opter pour d’autres mariages de saveurs avec un d\u00e9licieux smoothie fraise banane<\/strong><\/span><\/a> ou\u00a0une\u00a0 \u00e9tonnante recette de jus de pamplemousse aux \u00e9pices<\/strong><\/span><\/a>. Laissez parler votre imagination, \u00e7a paye souvent en cuisine !<\/span><\/p>\n

Et bien d’autres recettes \u00e0 base de fruits en poudre et de graines de chia \u00e0 retrouver bien s\u00fbr sur le blog d’\u00e9pices du monde. Pour venir faire les petits curieux sans plus attendre, c’est par ICI<\/span><\/strong><\/a>.<\/p>\n

Bon app\u00e9tit !<\/span><\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Dans la cat\u00e9gorie des petites graines qui nous font du bien, je vous pr\u00e9sente la graine de chia. Riche en antioxydants et en nutriments, c’est un v\u00e9ritable aliment coupe-faim dont les vertus sont nombreuses. Pour en savoir plus sur la tendance du moment, rendez-vous\u00a0ICI. J’ai choisi ici de mettre\u00a0\u00e0 l’honneur\u00a0cette redoutable petite graine dans … <\/p>\n

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