{"id":1101,"date":"2018-02-14T11:24:38","date_gmt":"2018-02-14T10:24:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.epicesdumonde.com\/blog\/?p=1101"},"modified":"2018-02-14T11:24:54","modified_gmt":"2018-02-14T10:24:54","slug":"pudding-mangue-et-graines-de-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/pudding-mangue-et-graines-de-chia\/","title":{"rendered":"Pudding mangue et graines de Chia"},"content":{"rendered":"\n\n
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Aujourd’hui j’ai d\u00e9cid\u00e9 de vous en mettre plein les papilles et plein les pupilles avec un d\u00e9licieux pudding \u00e0 la mangue et aux graines de chia tr\u00e8s tendance en ce moment notamment pour au vu de leurs nombreux bienfaits nutritionnels.
\nEt en plus avec ce dessert on s’offre un petit moment d’exotisme. C’est bon, beau, sain et facile \u00e0 r\u00e9aliser alors pourquoi s’en priver ?! Allez suivez le guide !<\/p>\n

Temps de pr\u00e9paration :<\/strong> 20 minutes
\nTemps de r\u00e9frig\u00e9ration :<\/strong> 12 h
\nMat\u00e9riel sp\u00e9cifique n\u00e9cessaire :<\/strong>\u00a0 du film alimentaire et un mixeur<\/p>\n

Ingr\u00e9dients de la recette du\u00a0Pudding mangue et graines de Chia :<\/span><\/strong><\/h2>\n

Pour 4 personnes :<\/strong>
\n– 2 mangues
\n– 500 ml\u00a0de lait\u00a0de coco (ou tout autre lait v\u00e9g\u00e9tal)
\n– 4 c\u00e0s de graines de chia<\/strong><\/span><\/a>
\n– 1\/2 citron vert
\n– 2 c\u00e0s de sirop d’\u00e9rable
\n– 1 \u00e0 2 c\u00e0c de cannelle moulue<\/strong><\/span><\/a> (facultatif) pour contrebalancer avec le go\u00fbt de la mangue<\/p>\n

Pr\u00e9paration\u00a0de la recette du\u00a0Pudding mangue et graines de Chia :<\/span><\/strong><\/h2>\n

A r\u00e9aliser la veille :<\/strong>
\n– Commencez par peler les deux mangues.
\n– Coupez les ensuite en deux parties \u00e9gales le long du noyau.
\n– Coupez ensuite la chair en petits d\u00e9s.
\n– R\u00e9servez une partie des morceaux pour le dressage et passez le reste au mixeur jusqu’\u00e0 l’obtention d’une pur\u00e9e.
\n– Ajoutez ensuite dans le bol du mixeur le jus d’1\/2 citron vert et la cannelle moulue (facultatif) puis actionnez de nouveau le mixeur.
\n– Filmez votre pr\u00e9paration et r\u00e9servez la au frais.
\n– Dans un autre bol m\u00e9langez les graines de chia avec le lait v\u00e9g\u00e9tal et le sirop d’\u00e9rable.
\n– Filmez ensuite votre pr\u00e9paration et r\u00e9servez la \u00e9galement au frais pendant un nuit.<\/p>\n

A r\u00e9aliser le jour m\u00eame :<\/strong>
\n– Disposez dans deux bols diff\u00e9rents la pur\u00e9e de mangue.
\n– Versez par dessus et dans chacun des deux bols le m\u00e9lange lait de coco\u00a0<\/span><\/strong>+ sirop d’\u00e9rable + graines de chia.
\n– Disposez ensuite quelques morceaux de mangue pour la d\u00e9coration et quelques zestes de citron vert. Et voil\u00e0 le tour est jou\u00e9, vous pouvez d\u00e9guster !<\/p>\n

On attend vos retours !<\/p>\n

Bonne d\u00e9gustation !<\/strong><\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Aujourd’hui j’ai d\u00e9cid\u00e9 de vous en mettre plein les papilles et plein les pupilles avec un d\u00e9licieux pudding \u00e0 la mangue et aux graines de chia tr\u00e8s tendance en ce moment notamment pour au vu de leurs nombreux bienfaits nutritionnels. Et en plus avec ce dessert on s’offre un petit moment d’exotisme. C’est bon, … <\/p>\n

Continuer la lecture de « Pudding mangue et graines de Chia »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[11,178],"tags":[505,804,406,777,795,803],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1101"}],"collection":[{"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1101"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1110,"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1101\/revisions\/1110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epicesdumonde.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}